Dina iki musim dingin ing Chicago, lan amarga pandemik Kovevid-19, kita luwih akeh ing jero ruangan sadurunge. Iki nyebabake masalah kanggo kulit.
Ing njaba ora adhem lan kasar, dene ing njero radiator lan tungku ditiup garing lan panas. Kita golek adus panas lan udan, sing bakal garing kulit. Salajengipun, uneg-uneg pandemi wis mesthi ana, sing uga nggawe tekanan ing sistem kita.
Kanggo wong sing duwe ekzema kronis (uga diarani dermatitis atopik), kulit utamane gatel ing mangsa.
Amanda Wendel, Ahli ahli dermatologi ing rumah sakit ing sisih lor-kulon obat-obatan sisih lor-kulon, ujar: "Kita urip ing jaman Emosi sing dhuwur, sing bisa ngatasi inflamasi kulit kita." "Kulit kita saiki luwih lara tinimbang sadurunge."
Ekzema diarani "Gatal -ch Rash" amarga gatal wiwit luwih dhisik, diikuti kanthi nesu.
Rachna Shah, MD, alergen alergi, sinusitis lan profesional asma ing taman oak, ujar yen gatal-balan sing ora kepenak diwiwiti, plancongan atos, lesi scales, utawa sarang mundhak. Suar umum kalebu siku, tangan, tungkak lan mburi dhengkul. Shah ujar, nanging akeh bisa uga ana ing ngendi wae.
Ing eczema, sinyal saka sistem kekebalan awak bisa nyebabake inflamasi, gatal, lan karusakan ing alangan kulit. Dr Peter lio, ahli dermatologi ing Universitas Northwestern, nerangake manawa syaraf gatal padha karo syaraf nyeri lan ngirim sinyal menyang otak liwat balung mburi. Nalika kita obah, gerakan driji kita bakal ngirim sinyal nyeri tingkat rendah, sing bakal nutupi sensasi gatal lan nyebabake gangguan cepet, mula nambah rasa lega.
Kulit kasebut minangka alangan sing nyegah patogen mlebu awak lan nyegah kulit ora ilang kelembapan.
"Kita sinau manawa ing pasien eczema, alangan kulit ora bisa digunakake kanthi bener, sing ndadékaké apa sing diarani bocor kulit," ujare Lio. "Yen alangan kulit gagal, banyu bisa gampang uwal, nyebabake kulit garing, flaky, lan asring ora bisa nahan kelembapan. Alergen, iritasi, lan patogen bisa mlebu ing kulit kanthi normal, nyebabake sistem kekebalan bisa diaktifake, sing luwih penting. . "
Irisan lan alergen kalebu atmoses garing, owah-owahan suhu, stres, produk reresik, nyandhang rambut, sandhangan wol, sandhangan bebu, dhaptar bledug - dhaptar
Miturut laporan ing aleregologi International, misale yen iki ora cukup, nanging 25% kanggo 50% pasien ekzema 50% duwe mutasi ing protein sumbilan kulit. Bisa nyedhiyakake efek pelembab alami. Iki ngidini alergen kanggo nembus kulit, nyebabake epidermis kasebut lancip.
"Kesulitan karo eczema yaiku yaiku factorial. Lio ujar manawa dheweke nyaranake ndownload app eczemasi kanggo trek kahanan kulit lan ngenali trigger, wawasan lan tren.
Ngelingi kabeh aspek kompleks kasebut, ngerteni sabab ekzema akibema bisa uga teka-teki. Coba limang langkah ing ngisor iki kanggo nemokake solusi kulit sampeyan:
Amarga alangan kulit pasien karo eczema asring rusak, dheweke luwih gampang kena infeksi sekunder sing disebabake bakteri kulit lan patogen. Iki nggawe kabersihan kulit, kalebu kulit tetep resik lan moisturized.
Shah ujar: "Nindakake kamar mandi utawa adus kanggo 5 nganti 10 menit dina." "Iki bakal tetep resik resik lan tambah kelembapan."
Shah ujar manawa angel ora dadi panas banyu, nanging penting kanggo milih banyu anget. Bukak banyu menyang bangkekan. Yen rumangsa luwih dhuwur tinimbang suhu awak, nanging ora panas, sing dikarepake.
Nalika nerangake agen reresik, nggunakake pilihan sing ora wangi, lembut. Shah nyaranake produk kayata cerava lan cetaphil. Cerave ngemot ceramide (lipid sing mbantu njaga kelembapan ing alangan kulit).
Shah ujar: "Sawise adus, paten garing." Shah ujar: "Sanajan sampeyan ngilangake kulit nganggo andhuk, sampeyan bisa langsung ngilangi gatal, nanging iki mung bakal nangis."
Sawise iku, gunakake lembab sing berkualitas tinggi kanggo moisturize. Ora wewangian, krim sing kandhel luwih efektif tinimbang lotion. Kajaba iku, priksa garis kulit sensitif kanthi bahan minimal lan senyawa anti-inflamasi.
Shah ujar: "Kanggo kesehatan kulit, kelembapan omah kudu antara 30% lan 35%." Shah nyaranake nggawe humidifier ing ruangan ing ngendi sampeyan turu utawa kerja. Dheweke kandha: "Sampeyan bisa milih kanggo ninggalake rong jam supaya ora kelembapan sing berlebihan, yen ora bakal nyebabake reaksi alergi liyane."
Ngresiki humidifier kanthi cuka putih, peluntur lan sikat cilik saben minggu, amarga mikroorganisme bakal tuwuh ing waduk lan mlebu udhara.
Kanggo nyoba level asor ing omah kanthi cara sing lawas, isi kaca nganggo banyu lan sijine loro utawa telu persagi ing. Banjur, ngenteni udakara patang menit. Yen akeh kondensasi ing njaba kaca, tingkat asor sampeyan bisa uga dhuwur banget. Ing tangan liyane, yen ora ana kondensasi, tingkat asor sampeyan bisa uga kurang.
Yen sampeyan pengin nyuda gatal eczema, nimbang apa wae sing bakal ndemek kulit sampeyan, kalebu bubuk sing ngumbah. Dheweke kudu dadi wangi tanpa wangi, yaiku salah sawijining bahan sing paling umum sing nyebabake wabah. Asosiasi Ekzema.
Suwe-suwe, katun lan sutra wis dadi bahan sing dipilih kanggo pasien, nanging panaliten sing ana ing jurnal sintetik ing 2020 nuduhake yen kain anti sintetis ing taun 2020 nuduhake yen kain anti-alik-alik lan lembab sintetik bisa mbantu nyuda gejala eczema.
Panaliten sing diterbitake ing "Dermatologi klinis, kosmetik lan riset nemokake manawa pasien eczema nganggo lengan panjang lan celonone dawa, lengen klambi sing dawa kanggo telung bengi berturut-turut.
Ngobrol ekzema ora mesthi gampang, amarga kalebu luwih saka ruam. Untunge, ana akeh cara kanggo ngatasi respon imun lan mini inflamasi.
Shah ujar manawa njupuk 24 jam dina antihistamin, kayata Claretin, Zyrtec utawa Xyzal, bisa mbantu ngontrol gatal-gatal. "Iki bakal mbantu ngontrol gejala sing ana gandhengane karo alergi, tegese tegese nyuda gatal."
Ointment topikal bisa mbantu ngrampungake tanggapan imun. Biasane, para dokter resep karo kortikosteroid, nanging terapi non-steroid sing uga bisa mbantu. "Sanajan steroid topikal bisa mbiyantu banget, kita kudu ngati-ati supaya ora nglirwakake amarga dheweke lancip alangan kulit lan pangguna bisa uga gumantung banget," ujare Lio. "Pangobatan non-steroid bisa mbantu nyuda panggunaan steroid supaya kulit aman." Pangobatan kasebut kalebu Crisaborole sing adol ing jeneng perdagangan Eucrisa.
Kajaba iku, ahli dermatologis bisa dadi terapi bungkus udan, sing kalebu bungkus wilayah sing kena pengaruh karo kain sing lembab. Kajaba iku, Phototerapi uga nggunakake sinar ultaviolet sing duwe efek anti-inflamasi lan anti bakteri ing kulit. Miturut Asosiasi Dermatologis Amérika, perawatan iki bisa dadi "aman lan efektif" kanggo nambani ekzema.
Kanggo pasien sing duwe ekzema sing abot kanggo ora lega sawise nggunakake terapi topikal utawa alternatif, ana obat biologic paling anyar (Dupixent). Obat-obat kasebut - injeksi sing diterbitake dhewe saben rong minggu - ngemot antibodi sing nyegah peradangan.
Lio ujar manawa akeh pasien lan kulawarga percaya yen panganan minangka panyebab ekzema, utawa paling ora pemicu penting. "Nanging kanggo umume pasien eczema, panganan katon minangka peran sing cukup cilik ing penyakit kulit sing nyetir."
"Kabeh perkara rumit banget, amarga ora ana keraguan manawa alergen panganan sing ana gandhengane karo dermatitis atopik, lan kira-kira siji-pihak saka dermatitis alergi sing moderat," ujare Lio. Sing paling umum yaiku alergi kanggo susu, endhog, kacang, iwak, soy lan gandum.
Wong sing duwe alergi bisa nggunakake tes prick utawa tes getih kanggo diagnosa alergen diagnosa. Nanging, sanajan sampeyan ora alergen kanggo panganan, bisa uga mengaruhi ekzema.
"Sayange, ana liyane kanggo crita iki," ujare Lio. "Panganan tartamtu koyone inflamasi kanthi cara non-alergenik, kurang spesifik, kayata produk susu. Kanggo sawetara wong, mangan akeh produk susu kaya-kaya nggawe kahanan kasebut dadi luwih elek. " Kanggo dermatitis atopik utawa sejatine kukul. "Iki dudu alergi nyata, nanging misale jek nyebabake inflamasi."
Sanajan ana cara deteksi kanggo alergi panganan, ora ana cara deteksi definitif kanggo sensitivitas pangan. Cara paling apik kanggo nemtokake manawa sampeyan sensitif panganan yaiku nyoba diet penghapusan, ngilangi kategori panganan khusus kanggo rong minggu kanggo ndeleng apa gejala kasebut ilang, banjur bertahap maneh ndeleng manawa gejala kasebut katon maneh.
"Kanggo wong diwasa, yen dheweke yakin manawa ana sing bakal nggawe kahanan kasebut dadi luwih elek, mula aku bisa nyoba panganan sing sithik, sing apik," ujare Lio. "Aku uga ngarep-arep kanggo nuntun pasien kanthi luwih lengkap karo diet sing luwih sehat: coba suda panganan sing wis diproses, ngilangi panganan sing diproses, lan fokus ing panganan sing seger lan kabeh."
Sanajan angel kanggo mungkasi ekzema, diwiwiti kanthi limang langkah ing ndhuwur bisa mbantu gatal sing dawa pungkasane mudhun.
Morgan Lord minangka panulis, Guru, Improviser lan Ibu. Saiki dheweke dadi profésor ing Universitas Chicago ing Illinois.
© Hak cipta 2021-Chicago. Publishing Northwest Co, Ltd kabeh hak dilindhungi undhang-undhang. Situs Web Dirancang dening Desain Andrea Fowler